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哪些人容易患肾结石?如何预防?

来源:康康体检网
发布时间:2020-06-01 14:13:18
点击量:282
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大家或许都听说过这种说法:肾结石会自己排出去的。不过最好不要患肾结石。这种病其实比大家想象得更容易预防。

  大家或许都听说过这种说法:肾结石会自己排出去的。不过最好不要患肾结石。这种病其实比大家想象得更容易预防。

  正确饮食、大量饮水和适当药物治疗,就可以降低患肾结石的几率。远离肾结石也不是不可能。

  哪些人更容易患肾结石?

  “肾结石”是一个术语,包括不同类型的细小固状晶体。 这些晶体有不同的成因和食源性因素。有些肾结石与肾脏感染相关。有些则可能是由于患者体内某种矿物质过量。

  基因也发挥了一定的作用。40% 的肾结石患者,亲属也患有肾结石。比方说,由于基因原因,这些人的尿液中本身就钙含量过高,或柠檬酸(柑橘类水果中的一种化学物质)含量过低。

  其它容易导致肾结石的因素还包括:

  肥胖 。超重者更常患肾结石。糖尿病患者也如此。

  痛风。 当尿酸在血液中积聚时,就会引起这种令人痛苦的病症。痛风会导致关节或肾脏内形成晶体。

  肠道手术。 接受了某些类型的胃旁路手术或其它肠道手术后,发生肾结石的风险会升高。

  某些肾脏疾病。 一个例子是多囊肾病,这种疾病会在肾脏中长出簇状囊肿。另一个例子是髓质海绵肾,这是一种出生缺陷,可导致肾小管内囊肿。

  虽然肾结石可能发生在任意年龄或性别的人,但中年男性更常患此病。

  饮食方面需要注意什么?

  即使健康状况良好,饮食因素也可能会促进肾结石增大。最主要的原因之一,是喝水不够多。喝水少就意味着身体生成的尿液会很少,从而给肾结石形成制造了更多的机会。

  这些饮食要注意:

  可乐。这类饮料中的果糖和磷酸盐的含量很高,可能会导致肾结石。

  草酸盐。 这是在许多食物中都能找到的一类有机化合物,包括菠菜和甘薯等健康食品也是如此。草酸盐很容易与包括钙在内的某些矿物质结合,促使肾结石形成。

  盐(特别是钠盐)。 人体内大量的钠(主要通过食盐摄入)意味着尿液中会有更多的钙。这会升高患肾结石的几率。吃羽衣甘蓝和三文鱼等富含钙的食物并不是坏事——但如果同时摄取了过多的盐就不妙了。饮食中钙的含量过少也可能导致某些人患上肾结石。

  动物蛋白。 过多的牛排、鸡肉、鸡蛋和海鲜会使钙和尿酸在体内聚积。这是引起肾结石的另一个原因。

  如何预防肾结石?

  曾有过肾结石的患者,除非采取一定措施,否则很可能会再发。因此,需管理好自己的饮食,并且按照医生的处方服药。同时尽量做到:

  大量饮水。 保持水分,特别是在运动的时候。

  检查食品标签。 阅读成分表。不吃或少吃含有大量氯化钠、谷氨酸钠(就是“味精”)和硝酸钠等成分的食物。

  明智挑选食物。 虽然多吃菠菜和坚果对健康是有益的,但如果体内有草酸钙结石(最为常见的一类结石),医生可能会建议不吃或少吃这些富含草酸盐的食物:

  坚果,包括杏仁、腰果、开心果和花生

  豆制品

  巧克力

  燕麦和燕麦麸

  红芸豆、白腰豆、蚕豆

  甜菜、菠菜、羽衣甘蓝、番茄

  以下食物中的草酸盐含量很低(注意:摄入过多的乳制品和动物蛋白,可能会增加某些少见类型肾结石的风险):

  葡萄、甜瓜、香蕉

  黄瓜、花椰菜、卷心菜、豌豆

  奶酪、牛奶、黄油

  牛肉、培根、鸡肉、火腿

  此外,多吃柑橘类水果。柠檬和酸橙富含柠檬酸盐,有助于预防肾结石。

  体检注意事项:

  1、体检前一天请您清淡饮食,勿饮酒、勿劳累。体检当天请空腹,禁食。

  2、体检前一天要注意休息,晚上8点后不再进食。避免剧烈运动和情绪激动,保证充足睡眠,以免影响体检结果。

  3、例假期间不宜做妇科、尿液检查。

  温馨提醒:

  1、为保证体检结果可靠,请注意体检前的饮食,作息,用药等等相关注意事项

  2、请仔细确认预约的体检时间,了解医院/体检中心的交通情况,准时参加体检

  3、康康体检网体检套餐为医院/体检中心官方授权,请放心进行体检预约

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