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冠心病能预防吗?

来源:康康体检网
发布时间:2020-01-13 16:30:24
点击量:19932
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冠心病是全球死亡率最高的疾病之一,当出现明显症状时,您的病情已经比较严重,需马上进入治疗,且要一直带病生存。虽说经过规范的治疗,可以控制病情,保证您的生活质量,可是哪有人愿意终身服药呢?所以,冠心病的预防一直是人们关注的重点,那它真的可以预防吗,为了预防您又该怎么做呢?

  冠心病是全球死亡率最高的疾病之一,当出现明显症状时,您的病情已经比较严重,需马上进入治疗,且要一直带病生存。虽说经过规范的治疗,可以控制病情,保证您的生活质量,可是哪有人愿意终身服药呢?所以,冠心病的预防一直是人们关注的重点,那它真的可以预防吗,为了预防您又该怎么做呢?

  想要预防疾病,要先找到其发病的原因,而导致冠心病发病的危险因素可分为不可逆转因素和可逆转因素。

  不可逆转因素主要包括遗传、年龄、性别,这些情况属于不可抗力因素,您无法改变,所以不用考虑这些问题。

  可逆转因素主要包括高血压、血脂异常、吸烟、肥胖、体力活动减少、糖尿病和心理精神等因素,如果您可以积极干预这些可逆转的危险因素,减低其不良影响,甚至完全纠正,那么就能大大降低冠心病的发病风险,预防冠心病。

  因此,想要预防冠心病,您可以注意以下几个方面的问题:

  1.注意低脂饮食

  脂肪类的食物,如肥肉,因为这类食物在进入您的体内经过消化吸收后会转化为甘油三酯。过多的甘油三酯会沉积在您的血管壁上,导致血管壁狭窄,发生硬化,影响您全身各个脏器的供血,也包括心脏。

  2.改掉吸烟等不良习惯

  平时尽量做到少吸烟,因为吸烟会引起冠状动脉痉挛,导致心脏的供血减少,如果心脏长期得不到有效的供血,会逐渐影响心脏的功能,进而引发冠心病。

  3.坚持锻炼

  坚持适量的运动有利于身体的健康,帮助体内的脂肪燃烧和分解,您可以适当地参加一些活动,如爬山、中速慢走、跳绳、做操等,但也要适量,如果运动强度过大反而会伤害身体。

  4.补充膳食纤维

  您在平时生活中还要多食用一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果,可以促进肠蠕动,促进粪便的排泄,以防止便秘的发生,减少心脏的负担。

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