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更年期综合征能预防吗?

来源:康康体检网
发布时间:2018-11-08 10:03:13
点击量:18584
人都有步入更年期的时候,在更年期出现失眠、抑郁等都是更年期综合症的表现,我们都知道失眠对于我们来说是非常重要的,如果休息不好,那么对于身体健康也就造成很大的危害,那怎样预防更年期失眠症呢?很多人都非常关心这一问题,以下就简单的了解一下吧。
更年期是每个人多多少少可能都会出现的问题,有的人说这个发生率,比如说有的人说80%,有的人说70%,如果要我说的话,100%都会出现不同的症状,你没有这个问题就有那个问题,只是有的人表现得比较强烈,潮热出汗大家都看得出来,知道。像生理方面的影响,皮肤的干燥、腰背疼是不是每个人都可以有,阴道的干涩绝经后都会有的。
所以说全部(受影响),它影响到每一个我们的女性朋友,更年期保健是非常的重要,所以我们不仅是要从药物方面,还有心理方面,就是说我在这个时候,我培养很多的爱好,看看书,有时候也转移一下注意力,对更年期症状的减轻,也是有很大的好处的,比如说做做瑜伽、听听音乐都可以舒缓一下神经,运动也很好,比如说我每天散步个半小时以上,它可以让血管舒张,血压高的人,(血压)波动的人,能够降下来,这也是非常好。生活方式的干预,也可以对预防更年期的症状方面有很大的好处。

但是她更年期确实她卵巢功能的衰退不可避免,对每个人的生理的影响,都是没法避免的,所以最好的预防除了生活方式的调理,运动营养这些调理之外,药物的干预这个是预防更年期相关症状出现的最有利的方法,最有效的方法,所以这个激素的应用,非常的重要。

中医的调理也可以作为一个很好的辅助的治疗,她是需要长期的(干预),能够达到很好的效果,这一点这里我要强调一点,激素补充治疗是非常好,但是我们有一个时间窗,就是你什么时候补一定要在窗口期。

所谓的窗口期,我们一般是指在绝经十年之内,有些人比如说有些卵巢功能早衰的,她比较早,可能二三十岁就绝经了,六十岁之前还有一个前提,就是你绝经是在十年之内的,像卵巢早衰的人,她到六十的时候,她可能已经绝经有二十年、三十年了,这个时候再开始补,可能就弊大于利,为什么?绝经十年之后她心血管疾病风险已经很高了,她可能本身已经存在着高血压、冠心病、动脉斑块的形成,特别是这个时候,你再用雌激素(可能有风险)。

雌激素有扩血管的作用,她已经有坏死的斑块,你这个时候用雌激素,雌激素一扩张(血管),血栓就容易脱落,脱落卒中的风险就增高,所以血栓的风险增高,这个我们不主张用。

用在什么时候,用在预防上,在斑块还没有形成的时候,就是说刚刚绝经,至少别超过十年以后,这个很多人就已经有风险了,不要用了,血压正在很高的时候,就是正在波动的时候,这个时候用,卒中的风险,就是中风的风险会增高,所以这个时候一定要把血压控制平稳了,再开始来应用,所以这个激素的补充是好,但是必须大家认识到,早一点补充(有益)。

当然也不是说我还年轻,月经还好的时候就补充,也不应补充,这个是不建议,就是你缺了我才补充,要补充所以不是滥用,补充(雌激素)是一种生理性的补充,所以一定要在适当的时候进行用,它用的好处一个是开始(应用)的早,对心脑血管疾病都是很好的预防,因为知道女性心脑血管疾病的死亡占44%,如果你早点开始用,这一部分的保护,就是个惊人的数据。

第二就是你用得早,可以预防骨质疏松的发生,不是等(到)腰弯、背驼、骨头大了,才想起来补充雌激素,这个时候已经晚了,它逆转不了了,所以一定也是开始得早,骨骼还没有断的时候你就进行预防,它就不断了。

再一个老年性痴呆的问题,女性是明显高于男性的,如果你及早开始进行这种补充,而且维持的时间比较长,老年性痴呆的发生率,也会明显降低。如果说她已经痴呆了,你拿这个雌激素去治痴呆那是不行的。

所以我们说对更年期的预防问题,一个是生活方式,一个是饮食,培养多种的兴趣和爱好,再加上我们合理的激素的补充,中药中成药的这些调理,能够可以预防更年期相关症状的出现,能够大大提高我们女性的生活质量,减少慢性病的发生,同时可以说延缓衰老,延长寿命。
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